BERBIGUIERES BERBIGUIERIAS

Canicule

Comment alerter sur les risques de santé pour la population :

Trois couleurs indiquent le niveau de vigilance : 

jaune : pour un pic ou un épisode persistant de chaleur, 

orange : en cas d'alerte canicule, 

rouge : pour une canicule extrême.

Ce qu'on fait ou ce qu'il faudrait faire :

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.
• Restez au frais plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, centre commercial, supermarchés…).
• Privilégiez les activités douces.
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Attention :

En cas de maux de tête, de nausées, de crampes, en cas de malaise appeler le 15.